Paddle/Sup Yoga en Gran Canaria

El SUP yoga es una forma de yoga que se practica sobre una tabla de paddle surf, flotando en el agua, combinando la práctica de yoga con el desafío de mantener el equilibrio. Algunos de sus principales beneficios son:

• Fortalece todos los músculos aumentando la fuerza y la flexibilidad.
• Mejora el equilibrio.
• La práctica de la atención plena, reduciendo el estrés y mejorando la salud mental.
• La conexión con la naturaleza siendo una experiencia única, divertida y respetuosa.

Qué mejor manera de comenzar el día que regalándote una experiencia de activación y conexión con tu respiración, con tu cuerpo y con la naturaleza. Tras esta sesión de conexión con la naturaleza y contigo mism@, te sentirás renovad@, relajad@ y llen@ de energía para comenzar tu día, para que afrontes cualquier reto con una actitud positiva y equilibrada.

La clase comienza a las 8:30 y dura entre 75 y 90 minutos. Antes de comenzar te daré una breve introducción al paddle surf donde aprenderás lo básico para que llegues remando con seguridad hasta nuestro estudio flotante.

Una vez allí, y tras fijar tu tabla a la plataforma, comenzaremos conectando con nuestra respiración para calmar nuestro sistema nervioso y conectando con el lugar y momento presente. Realizaremos diferentes asanas o posturas tanto sentados, como de rodillas e iremos incrementando la dificultad de forma progresiva y adaptándola al nivel de cada uno.

Y para terminar la sesión, lo haremos con una maravillosa postura de relajación dejándono mecer por el mar tumbados sobre nuestra tabla y bajo el calorcito del sol. Por eso, solo son necesarias tus ganas de disfrutar y no se requiere experiencia previa ni de SUP ni de yoga, para participar en esta actividad.